Korzyści z biegania

Po jakim czasie widać efekty biegania?

W dzisiejszych dniach stawiamy na szybkie i łatwe drogi, które pomogą nam osiągnąć określony cel, dlatego też decydując się

  Najnowsze

Kiedy odpuścić trening?

Każdy z nas kto, trenuje doskonale, zdaje sobie sprawę, że najważniejsza

Jak zadbać o bezpieczeństwo podczas biegania?

Z roku na rok coraz bardziej modne staje się bieganie. Możemy

Bieganie z dzieckiem w wózku – jak się do tego przygotować?

W dobie XXI wieku bardzo popularne stało się bieganie z wózkiem.

Krokomierz – czy warto liczyć kroki?

Krokomierz zwany także pedometrem, to nic innego, jak urządzenie pomiarowe, które

Wiosenny start jak zacząć biegać?

Zapewne każdy z nas z nadejściem Nowego Roku obiecuje sobie, że

Co jest lepsze trening cardio, czy interwałowy?

Trening cardio, czy interwałowy? Co jest lepsze? Pytanie to zadaje sobie

Jak wybrać jesienną kurtkę do biegania?

W dzisiejszych czasach większość z nas stara się prowadzić zdrowy tryb

Ból kolan – czym zastąpić trening na bieżni?

Ból kolan wyklucza biegacza z dalszych treningów. To znak, że na

Porady dla biegacza – jak chronić się przed kleszczami?

W dobie XXI wieku coraz więcej osób dba o swoją kondycję

Swimrun – bieganie i pływanie w jednym?

Swimrun to ekstremalnie ciężki biegowo- pływacki wyścig z punktu A do

Najlepsza rozgrzewka przed bieganiem

Rozgrzewka jest najważniejszym elementem, od którego powinniśmy rozpocząć każdy trening. Zobaczcie

Dieta biegacza – porady na wagę złota

Chociaż bieganie samo w sobie jest bardzo dobrą formą treningu, to